中国教育报-中国教育新闻网讯（融媒体记者 杜京虹）孩子沉迷手机的问题让很多家长头疼。手机到底有什么魔力让孩子如此沉迷呢？在家庭里，如何制定规则，营造良好的环境，让孩子摆脱或预防手机成瘾，从而更健康地成长呢？

在中国教育报直播节目“两会夜谈”中，中国传媒大学传播研究院副教授张洁提出了她的建议。

“孩子为什么容易沉迷手机？手机本身的设计、孩子爱玩的天性，加上孩子往往学习压力比较大，都是原因。” 张洁分析道。

那么，家长如何科学管理孩子使用手机呢？

张洁说，*，规则制定要科学，有禁区也要有福利。例如，家庭里这三个地方不应该带手机：饭桌，刷着手机吃饭会影响肠胃消化；床，睡前看视频会影响视力和睡眠；卫生间，有很多孩子一进厕所就是半个小时，其实就是进去玩了。但规则不能只是无尽的压力，应该给孩子自由自在、光明正大使用手机的时间。

第二，规则执行要公平，所有家庭成员都应该遵守规则，不只是针对孩子。

第三，丰富孩子业余生活，让更快乐的事情把孩子从手机那里抢回来。

第四，信任孩子，要相信，孩子一定可以强大到成为手机的主人。